Descrição
A tâmara da marca Vita Rico (geralmente em embalagens de sachê de 200g) é um fruto seco de alta densidade energética, muito rico em fibras, potássio, ferro, magnésio e vitaminas do complexo B. Ela serve como um excelente adoçante natural e lanche rápido para repor energias.
Benefícios Nutricionais
- Energia rápida: Contém açúcares naturais (frutose e glicose).
- Saúde do intestino: O alto teor de fibras previne a prisão de ventre.
- Minerais essenciais: Fornece potássio, cálcio e ferro para o corpo.
- Ação antioxidante: Ajuda a proteger as células contra danos.
- Calorias: Por ser desidratada, é concentrada em açúcares e calorias.
- Quantidade ideal: Recomenda-se consumir de 3 a 5 unidades por dia.
- Diabetes: Pessoas com controle glicêmico restrito devem consumir com cautela e orientação profissional.
